Les Huiles Essentielles – 101

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Posted by Isabelle Louis XVI on Wednesday, May 10, 2017
  • Bombe Pétillantes pour le Bain – Non Toxic

    Qui n’aimes pas prendre un bon bain relaxant?  Et pourquoi ne pas y ajouter une bombe de bain effervessante pour ajouter au plaisir?

    Prendre un bain c’est bon pour nous.  Selon le psychologue Neil Morris, nous devrions prendre la bonne habitude de se laisser tremper dans un bain plus souvent, car les bienfaits sont très intéressants.  Prendre un bain permet à notre système nerveux de se mettre en mode parasympathique. Ce dernier correspond à une réponse du corps vers la relaxation.  Le rythme cardiaque, la respiration, la tension artérielle sont calmés et ralenties.  Lorsque votre système nerveux est en mode parasympathique, la digestion est favorisée ainsi que l’appétit sexuel.  Prendre un bon bain chaud fait bien plus que laver, il vous permet également de vous départir de tout ce qui est en lien avec votre journée, c’est le lachez prise complet.  Neil Morris a remarqué que les gens étaient moins pessimistes et semblaient plus heureux lorsqu’ils prenaient un bain quotidiennement.

    Le fait de prendre un bain apporte un effet de bien-être et surtout un temps d’arrêt qui est plus difficile à  atteindre avec la douche.  Les bains et l’hydrothérapie sont utilisés depuis des centaines, voires de milliers d’années afin d’aider à soulager les douleurs, calmer, détoxifier, relaxer, soulager, … les muscles, les articulations, la peau, l’esprit, l’âme …

    Ce petit geste nous permet de relaxer, mais qu’arrive-t-il si nous ajoutons des ingrédients chimiques nocifs et parfois même toxiques à l’eau de notre bain???

    Les bombes pour le bains, les savons moussants, les sels de bains et autres produits que l’on peut acheter dans les magasins  peuvent contenir des molécules chimiques toxiques qui peuvent compromettre votre santé.   D’ailleurs, c’est pour cette raison que je vous dit tout le temps de bien prendre le temps de lire la liste des ingrédients des produits que vous mettez dans votre panier.  Soyez conscient des ingrédients que vous faîtes entrer dans votre maison.

    Beaucoup de produits qu’on utilise pour faire notre toilette (pour se laver) contiennent des ingrédients douteux tel que des parfums synthétiques, des fragrances, des parabens, des dérivés de pétroles, des colorants artificiels, etc …  Pour plus d’information concernant ces produits chimiques toxiques, je vous invite à lire l’article que j’ai écrit à ce sujet:

    Votre Amie Essentielle – Les produits Chimiques Toxiques

    Je partage avec vous aujourd’hui la recette de bombe pour le bain que je fais à la maison avec les enfants.  Ceci me permet ainsi de savoir exactement ce que contiennent mes bombes effervessantes pour le bain, mais en plus ceci me donne l’opportunité de faire une activité avec les enfants.  C’est simple comme tout à faire et les enfants adorent. Voici une belle occasion pour vous de les conscientiser à la qualité des produits qu’ils utilisent et comment veiller sur notre santé tout en s’amusant.

    When you know better, You do Better – Maya Angelou

    Recette de bombe pétillantes pour le bain

    Vous aurez besoin de quelques petits bols pour faire vos mélanges, cuillières et tasse à mesurer, cuillères et/ou fourchette pour mélanger, des moules pour fabriquer les formes de vos bombes pétillantes.

    Comment est-ce que les bombes de bain fonctionnent?

    Lorsque l’on mélange le bicarbonate de sodium et l’acide citric, nous obtenons une réaction chimique.  Tant et aussi longtemps que ces 2 produits sont secs il n’y a pas de réactions entre les deux, mais lorsqu’on y ajoutes de l’eau, ceci crée une réaction entre le bicarbonate de sodium et l’acide citric et ainsi, de nouvelles molécules chimiques sont produitent par cette reaction.  L’une d’entre elle est le dioxide de carbone.  C’est lui qui va créer le FIZZZzzzzzzzzz.  C’est la même chose que l’on retrouve dans l’eau  minérale, les boissons gazeuses, le kombucha, etc … Le dioxide de carbone crée les bulles.

    Le ratio a utiliser pour le bicarbonate de sodium et l’acide citric est de 2:1

    PS: Petit truc facile, si vous avez envie de faire des bombes effervessantes, mais que vous n’avez pas tout les produits, essayer de les faire simplement avec du bicarbonate de sodium, de l’acide citric et un peu d’huile d’olive…

    ÉTAPE 1: Mélanger ensemble les ingrédients secs….

    1. 1 tasse de bicarbonate de sodium
    2. 1/2 tasse d’acide citric
    3. 1/2 tasse de sels de votre choix. Vous pouvez utilisez du sels d’epsom, du sels de mer, du sels rose d’himalaya, du sel rouge de la saskatchewan, du sel gris, etc….
    4. 1/4 de tasse de fécule de mais ou poudre d’arrow (marante)

    Si vous utilisez un colorant naturel en poudre, vous pouvez le mélanger maintenant ou attendre plus tard et séparer le mélange en plusieurs portions afin de pouvoir utiliser différentes couleurs et odeurs d’huile essentielle.

    Vous pouvez substituer un peu de sels ou de fécule de mais pour des feuilles de thé vert, des herbes détoxifiantes, de l’argile de bentonite …  Un petit secret pour vous, ajoutez-y de la poudre de gingembre.

    ÉTAPE 2: Mélanger ensemble les ingrédients humides…

    1. 1 c. à table de glycérine végétale.
    2. 1 c. à table d’huile d’amande douce ou autres huiles végétales de votre choix.
    3. 2 c. à thé d’eau ou hydrolat ou hamamelis….
    4. 1 c. à the de vanille ou de l’eau, c’est à votre goût.
    5. Ajouter 30-40 gouttes de l’huile essentielle de votre choix.  Vous pouvez les ajouter maintenant ou attendre plus tard et séparer le mélange en plusieurs portion afin de pouvoir utiliser différentes couleurs et odeurs d’huile essentielle.

    TAPE 3 : Ajouter les ingrédients liquides aux ingrédients secs.

    • Mélanger, masser avec les 2 mains, écraser la mélange pendant quelques minutes (3-4) jusqu’à l’obtention d’un mélange.  En général, les enfants adorent cette partie.  Pour les petites mains fragile ou la peau fragile, je suggère d’utiliser des gants, car l’acide citrique peut être irritante pour les mains.

     

    Afin de savoir si le mélange est prêt, veuillez prendre une poignée dans votre main et serrer votre main très fort sur elle-même.  Si le mélange se tient ensemble, ceci signifie que c’est prêt.  Il faut que ça tienne ensemble. Si vous devez ajouter un peu plus d’eau, je suggère d’utilisez une bouteille avec vaporisateur afin de trouver la

    consistence désirée.

     

     

     

     

     

     

    Personellement, je préféres séparer les quantités de mélange dans de petits bols et y ajouter les huiles essentielles séparément.  Je peux ainsi m’amuser davantage avec les odeurs et les bienfaits de mes bombes de bain.  Le colorant en poudre peut également être ajouté à ce moment.  C’est-à-dire au moment ou le mélange est prêt à être mis dans un moule.

    Donc, je récapitule, vous pouvez préparer votre mélange dans un gros bol et le laisser blanc.  Ensuite vous séparer le mélange dans 5-6 petits bols différents et c’est à ce moment-là que vous allez y ajouter la couleur et les huiles essentielles.  Allez-y doucement, commencer avec moi et ajoutez-en un peu plus si nécessaire. Pour 1 tasse de mélange, je mets en générale 1/4 c. à thé de colorant en poudre et j’en ajoutes si nécessaire. Pour les huiles essentielles, je mets environ 7-8 gouttes totales des huiles essentielles de mon choix.

     

     

     

     

    ÉTAPE 4 :  Mettre dans les moules, créer des formes

    1. Verser le mélange dans un  moule.  Vous pouvez acheter des moules pour pâtes à modeler, des coupes biscuit.  Vous pouvez utiliser des moules à sable kinetic, des moules à bonbons ou à chocolat, des moules pour fabriquer de la glace, des moules à cupcake, etc…  Pour la forme des oeufs, je réutilise les moules en plastic dans lesquels les oeufs Kinder sont vendus.
    2. Soyez créatif, ajoutez-y des pétales de fleurs séchées.  Sierra aime bien cacher des billes à collier et petits cadeau à l’intérieur de ses créations.  Parfois j’y trouve même des crystaux.
    3. Compacter suffisamment les moules afin que les formes se tiennent bien.
    4. Laissez sécher au moins 5 à 10 minutes avant de démouler sur une assiette ou un plateau. Personellement, je mets les formes au réfrigérateur pour la nuit afin de m’assurer que l’humidité s’est bien évaporée et que les boules soient bien séchées.
    5. Mais si vous voulez, vous pouvez l’utilisez dans le bain immédiatement aussi, mais il est possible que votre projet s’égraine un peu.
    Voici quelques informations concernant chacun des ingrédients:

    Bicarbonate de Sodium.  Vous devez toujours mettre le double en quantité de ce que vous utiliser pour l’acide citric. Attention de ne pas mouiller le mélange, car c’est la réaction entre le bicarbonate de sodium et l’acide citrique qui crée du dioxide de carbon ( le gaz qui crée les bulles). Le bicarbonate de sodium est très alcalinisant pour le corps, il permet d’exfolier et de rendre la peau douce. Ce dernier peut également calmer les démangeaisons et apaiser la peau irritée.

    Acide Citric: La moitié en quantité de ce que vous avez utilisée pour le bicarbonate de sodium.  Par exemple, si vous avez utilisé 2 c. à table de bicarbonate de sodium, alors vous utiliserai 1 c. à table d’acide citric.  C’est ce qui crée l’effet pétillants. Il a des propriétés astringente et il adoucit également l’eau du bain.

    Attention, l’acide citric peut endommager votre vernis à ongle, si vous avez les ongles vernis, vous devriez utiliser des gants pour les protéger.  Utiliser des gants également si vous avez la peau fragile ou si vous avez une coupure sur la peau, car ça va chauffer!!!

    L’acide citric est en effet un agent de conservation très populaire qu’on retrouve naturellement dans certains type de nourriture, tel que les citrons.  Il est également utilisé pour donner la saveur surette à certains aliments.

    Sels D’epsom:  En fait, le sel d’epsom n’est pas du tout du sel, il s’agit plutôt d’un mélange naturel de magnésium et de sulfate.  C’est un excellent relaxant musculaire et il favorise la détoxification.  Le magnésium et le sulfate sont des minéraux très important pour notre santé et le fait de tremper dans de l’eau qui en contient, favorise l’absorption par la peau.

    Sels de mer: Excellente source de minéraux. Vous m’avez sans doute déjà entendu dire que nous avons un gros manque de minéraux dans nos aliments.  Le sol dans lequel nos légumes poussent est souvent démuni des minéraux nécessaires et par le fait même ces  minéraux devient manquant (ou en faible quantité) dans la nourriture que nous mangeaons.  Le sel de mer contient un bonne quantité de ces minéraux et l’ajout de sels de mer dans l’eau de votre bain vous permettra d’en absorber une partie grâce à votre peau.

    PS: le sel, c’est bon pour vous. Ne vous en privez pas.  Choissiez plutôt un bonne qualité de sel.

    Glycerine Végétale ou Huile végétale: La glycérine ou l’huile permettra au mélange de devenir plus collant et de pouvoir se tenir ensemble.  Mais lorsque le produit sera dans l’eau de votre bain, cette huile fournira de l’hydratation à votre peau.  Vous pouvez utiliser de l’huile d’olive, du jojoba, de l’huile d’amande douce, de l’huile de noix de coco, …  Bref choissiez l’huile que vous avez à votre portée.

    Fécule de mais ou poudre d’arrow: Calme les irritations de la peau, apaise les brulures tel que les coup de soleil.

    Huiles Essentielles: Amusez-vous à créer vos mélanges, les odeurs de votre choix.

    N’oubliez pas, lorsque vous utiliser les huiles essentielles, il est important de se rappleler que ces petites molécules chimiques sont très puissantes et qu’elles ont la possibilité de pénétrer par la peau et de soutenir et régulariser votre corps.  Assurez-vous donc d’utiliser des huiles essentielles d’excellente qualité.

    Ne pas trop mettre d’huiles essentielles lorsque vous faîtes votre mélange.  En général, je recommande 4-5 gouttes maximal pour une bombe de bain destinée à un enfant.  Pour un adulte, vous pouvez en mettre 7-8 gouttes.

    Pour plus d’information sur les huiles essentielle clicker sur ce lien:

    Les huiles essentielles c’est quoi?


    Recette Bombe pour le Bain – Lady Bliss:

    3 gouttes Ylang Ylang

    3 gouttes Lady Sclareol ou Sauge sclarée

    5 gouttes Frankincense – Encens


     

    Colorants: N’utilisez pas de colorants artificiel.  Il existe pleins d’alternative dans la nature qui vous permettront d’ajouter de la couleur à vos bombes pour le bain, sans l’utilisation de couleurs synthétiques.  Attention, certaine couleur pourrait tacher le bain.

    Pour le gris, vous pouvez utilisez de l’argile de bentonite, pour du brun pourquoi pas du cacao?  Voici quelques idées pour vous:

    Jaune: curcuma ou curry

    Noir: Charbon activé

    Vert: chlorella, spiruline ou matcha

    Rose: poudre de bettrave. C’est ce que j’ai utilisée pour mes photos.

    Voici le lien pour le site ou je me procure les colorants naturels:   Colorants naturels et organics – Blue Chai

    Pour plus de recette, de DIY et d’information sur la santé et les bonnes habitudes de vie, suivez-moi sur instagram. J’y inscrit des informations quotidienne et vous pouvez voir les recettes que j’utilise à la maison grâce aux stories.  Mon compte Instagram – Votre Amie Essentielle

    J’espère que cela vous a plu.

    Bonne Journée en Santé et à très bientôt

    🙂

    Isabelle – Votre Amie Essentielle

     


    Reference:

    Bryony Gordon on the healing and restorative power of taking a bath

  • Lavez Lavez, Savez Vous Savonner!!!

    La recette sera traduite sous peu.

    Merci de votre patience

    What’s in your soap?  Do you know?

    The easiest way to know what’s in your soap is to make it yourself.

    It is also a great activity to do with the kids, with friends and even alone.

    Wanna try?

    Let me give you some ideas

    Short cut – Melt & pour soap base

    I personnaly chose to buy good quality soap base instead of making my soap from scratch.  It is faster and easier to do. I don’t have to use caustic soda or lie. The soap base has already been transformed so you don’t need to saponify the fat in order to make the soap.  I only need to melt the base into a double boiler and then seasonned, flavor and color my soap base in order to make it my own!

    Use an unscented and uncolored soap base.  You can buy those soap melt and pour blend from most craft store and online. Please make sure to read the list of ingredients.  Sometimes, they can be as toxics as the one you are trying to avoid.   You don’t want to use soap base that contain sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, fragrance, PEG, Dimethicone in it.

    Organic Oils Clear Glycerin Soap

    Aloe Vera Glycerin Soap

    Shea Butter Glycerin Soap

     

    Step 1- Melt your base in a double boiler

    One of my favorite thing to do is to melt my soap with a pouch of tea in it.  I find its the perfect way to incorporate the benefit of tea into your soap.  It will also allow the scent to get into your soap. Try using Green Tea, Black Chai Tea, Chamomile herbal tea…

    While the soap base is melting, you can also add other ingredients to improve the soap base.  I usually add 1-2 tbsp and it doesn’t prevent the soap from hardeing.   I like to add Cocoa butter or Honey or Coconut oil or Shea butter.

    There are no rules here, just be creative!!!

    Make sure that you don’t bring the soap to a boil, you just want to melt it.   Once the soap base is well melted, you can season it.

     

    step 2 – Seasonning the soap

    At this time, you will decide what kind of soap you want, what benefit are you looking for?

    Do you have a theme? Is it for Holiday?  Detox? Cellulite?

    There are plenty of things that you can possibly use in your kitchen to color, to add a scent or to texture your soap.  You can use herbs, spices, citrus rind, used coffee grounds, flower buds,  poppy seeds, grinded oats, corn meal, heamp seed, salt, sugar, grinded nuts, activated charcoal, ESSENTIAL OILS

    Lets have fun and create original soaps

    Here are a few ideas…
    Here’s are some ideas if you want to add color to you soap – Naturally
    • BROWN: Used ground Coffee or Cacao powder
    • GREEN-BLUE: You can use spirulina
    • GREEN: Chlorophyl powder
    • YELLOW: Turmeric or curry
    • BROWNING-PINK: Beets
    • ORANGE: Paprika, Orange zeste

    – You can also use food coloring gel, which can be found in any good food store.

    I always add essential oils at the end, just before pouring into the mold

    Step 4 – For Molding

    Once your blend recipe is made, it is time to pour it into a mold so you can let the soap solidify.  Mix it well just before pouring, especially if you have exfoliant inside it.  You want it to be well diffuse so you have them everywhere in your soap.

    I have all kind of shape molding because I like to have differents shapes of soaps.  Here are a few places where you can purchase them :

    Amazon 

    Flowers soap mold

    Honey comb bee soap

    Chakras soap mold

    Celtic soap molds

    Massage soap bar

    DeSerres

    You can also use ice tray, chocolate mold, cake mold or bread pan.

    You can add a few decoration at the bottom of the mold before you pour in the soap base.  Use decoration such as cedar branches, fir, flower buds, Loofah

     

    Leave the soaps in the mold until they had fully harden.

    When ready, remove it from the mold and wrap them up. I personnaly wrap them into wax paper until ready to use.

    You can also add some cardboard paper, rubbans, cords and offer them as a gift.

    I hope you enjoyed this article and that it will inspire you.

    Have fun making soap and share with others. Its a great gift for hostess during this Holiday period.

    If you get good ideas, please share with me.  You can find me on instagram and facebook.

     

    Have a wonderful Holiday period.

    Be kind and Smile!

    Isabelle – Votre Amie Essentielle

  • Chaud CoCo La Chaud

     

    Chocolat chaud que s’est bon!!!

    Si vous êtes comme moi, vous aimez le chocolat chaud, mais pas à n’importe quel prix.

    Le chocolat chaud que vous retrouver en magasin sont souvent remplis de sucre.

    Voici une petite recette facile qui vous permettra de boire votre Chocolat Chaud, tout en ayant la conscience tranquille.

    Ingrédients

    • 1 Tasse de lait d’amande
    • 1 c. à table de cacao cru en poudre
    • 1 c. à table d’édulcorant Fruit des Moines 
    • 3 carrés de chocolat noir au sel Himalaya
    • 1 poignée de mini guimauves naturelles à la vanille Dandies
    • 2 gouttes de l’huile essentielle Orange + ou Orange Vitality
    • 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée + ou menthe poivrée Vitality

    Préparation:

    Mélanger ensemble le lait d’amande, le cacao, le fruit des moines, 2-3 carrés de chocolat noir et réchauffer.
    Vous pouvez chauffer votre chocolat chaud dans une casserole sur la cuisinière à feu moyen. Fouetter régulièrement et ne pas porter à ébullition.

    J’ai utilisée ma machine à espresso et cappuccino pour faire mousser mon chocolat chaud et le réchauffer.

    Transférer le chocolat chaud dans une tasse
    Ajoutez-y les huiles essentielles alimentaires
    Bien mélanger
    Ajouter les guimauves sur le dessus

    Gardez un peu de chocolat fondu afin d’ajouter sur le dessus de votre chocolat chaud.
    Yummy

    Bon Appétit!

     

    En utilisant du cacao cru et l’édulcorant fruit des moines, vous réduisez grandement la teneur en sucre.

    Le fruit a d’abord été cultivé par les moines bouddhistes il y a 800 ans, d’où le nom inhabituel du fruit.

    Il a un pouvoir édulcorant de 200 à 300 fois supérieur à celui du sucre.

    L’édulcorant à base du fruit des moines n’affectent pas le taux de glycémie et contient  zéro calorie

    Il est disponible sous forme de liquide, de granules et de poudre.
    Il est sans danger pour les enfants, les femmes enceintes et allaitantes.

    Voici donc une excellente alternative pour remplacer une partie ou toute quantité de sucre requise dans vos recettes.