Isabelle Louis XVI – Votre Amie Essentielle
Espace Santé Naturopathique
Bienvenue sur mon site web et blog dédié à la santé intégrative — une approche holistique du bien-être.
En tant que naturopathe agréé (ND.A), mon objectif est de vous éduquer, de vous donner du pouvoir, de vous guider et de vous soutenir dans l’amélioration de votre santé en faisant de meilleurs choix dans votre vie quotidienne.
Le médecin de l’avenir ne donnera pas de médicaments, mais intéressera son patient aux soins du corps humain, à l’alimentation, et à la cause et la prévention des maladies. – Thomas A. Edison (1903)
La PRÉVENTION est essentielle, et ma mission est de vous aider à adopter de meilleures habitudes de vie pour améliorer votre santé globale.
Une alimentation saine ⇒ La nutrition ne devrait jamais être synonyme de régime ou de restriction; elle doit toujours viser à fournir les nutriments dont votre corps a besoin pour fonctionner de manière optimale.
Cuisiner simplement et avec plaisir ⇒ Je partagerai des recettes simples et rapides que même les plus occupés pourront apprécier. Reprenez le contrôle et devenez le chef de votre cuisine !
La médecine par les plantes ⇒ Je suis passionnée par le pouvoir de guérison incroyable des plantes et leur capacité à rétablir l’équilibre et la vitalité. La phytothérapie peut être utilisée de diverses manières pour promouvoir la santé et le bien-être. Voici quelques méthodes courantes : huiles essentielles, gemmothérapie, tisanes, infusions/décoctions, teintures, compléments alimentaires et directement de votre jardin.
MA DEVISE : QUAND vous connaissez MIEUX, vous agissez MIEUX.
Je suis passionnée par l’apprentissage et le partage de nouvelles façons d’améliorer et de simplifier nos vies. Mon approche est personnalisée et guidée, en se concentrant sur de petits changements pour optimiser la santé.
DES PETITS CHANGEMENTS CONSTANTS AU FIL DU TEMPS PEUVENT AVOIR UN IMPACT SIGNIFICATIF.
Je vous aiderai à identifier les produits chimiques nocifs dans votre environnement pour que vous puissiez les remplacer par des alternatives plus saines. Je vous aiderai également à comprendre et à apprécier la merveilleuse capacité de votre corps à guérir et à se réparer lorsqu’il reçoit le bon soutien.
Commençons avec mon conseil N°1 | La règle du +1
Buvez un verre d’eau supplémentaire chaque jour. Lorsque vous pensez avoir bu suffisamment, buvez-en un de plus — votre corps vous en remerciera ! Rester bien hydraté est essentiel pour une bonne santé.
Votre corps est composé d’environ 70% d’eau, et la plupart des voies métaboliques de votre corps nécessitent et utilisent de l’eau. Pendant la journée, le corps perd de l’eau par les urines, les selles, la respiration, la peau et la sueur. Il envoie un signal de soif lorsque la déshydratation atteint 1%. À 5%, des symptômes tels que la bouche sèche, des maux de tête et des difficultés de concentration apparaissent. À 10%, cela peut être fatal.
Pour retenir l’eau que vous buvez, assurez-vous de siroter lentement au fil du temps. Boire trop rapidement entraîne souvent des allers-retours fréquents aux toilettes !
Je suis ravie de vous accueillir ici et reconnaissante d’avoir l’occasion d’utiliser mes connaissances pour vous aider à vivre une vie plus saine.
Commençons la conversation : Dites-moi quels sont vos objectifs et comment je peux vous aider.
La naturopathie est un travail d’équipe, et vous êtes le conducteur — je suis là pour vous aider à atteindre votre destination.
Laissez-moi vous aider à trouver l’équilibre dans les trois sphères de la santé :
Santé physique → L’alimentation est votre médecine → L’exercice est votre médecine
Santé mentale → Votre état d’esprit impacte tout → Ce sur quoi vous vous concentrez se développe → Concentrez-vous sur la POSITIVITÉ
Santé spirituelle → Croyez en vous et en votre capacité à réussir → Faites chaque jour une chose qui vous rend heureux
MA MISSION : VOUS AIDER À AMÉLIORER VOTRE SANTÉ, VOTRE VITALITÉ ET VOTRE VIE
Votre santé est votre plus grande richesse
VIVEZ NATURELLEMENT – SANS TOXINES – GARDEZ UN ESPRIT POSITIF ⋅ NE VOUS INQUIÉTEZ PAS POUR LES CHOSES QUI ONT PEU D’IMPORTANCES
Je milite pour une alimentation plus saine, partager des repas avec les êtres chers, rire chaque jour, passer plus de temps dans la nature, et éliminer les produits chimiques toxiques qui empoisonnent nos vies. Je suis toujours à la recherche de nouvelles façons d’améliorer et de simplifier nos vies. Je crois que les plantes ont des super-pouvoirs et que les êtres humains sont des créatures miraculeuses.
