{"id":3308,"date":"2021-02-24T08:57:21","date_gmt":"2021-02-24T13:57:21","guid":{"rendered":"https:\/\/votreamieessentielle.com\/?p=3308"},"modified":"2022-10-28T14:31:36","modified_gmt":"2022-10-28T18:31:36","slug":"weight-management","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/votreamieessentielle.com\/fr\/weight-management\/","title":{"rendered":"Gestion du poids"},"content":{"rendered":"<p>La difficult\u00e9 \u00e0 perdre du poids est une pr\u00e9occupation tr\u00e8s courante chez les gens.\u00a0 Il ne s&rsquo;agit pas seulement d&rsquo;une pr\u00e9occupation d&rsquo;ordre esth\u00e9tique.\u00a0 Prendre des mesures pour atteindre des niveaux plus proches du poids id\u00e9al peut non seulement aider \u00e0 se sentir mieux en g\u00e9n\u00e9rale, mais ceci peut \u00e9galement contribuer \u00e0 pr\u00e9venir l&rsquo;apparition de maladies et autres probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n<p>La perte de poids est souvent difficile pour plusieurs.\u00a0 Parfois, cette prise de poids s&rsquo;est faite lentement et insidieusement, sur plusieurs ann\u00e9es.\u00a0 Pour les femme, \u00e7a peut devenir encore plus compliqu\u00e9 durant la m\u00e9nopause.<\/p>\n<p>Il existe de nombreux r\u00e9gimes et options qui s&rsquo;offrent lorsqu&rsquo;ils envisagent des m\u00e9thodes de perte de poids, mais comment savoir lequel correspond \u00e0 vos besoins.\u00a0 Cela peut \u00eatre d\u00e9routant et il est facile de se d\u00e9courager.\u00a0\u00a0Quelles options pour la perte de poids ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9es ou essay\u00e9es ? Il se peut que vous ayez obtenu de bons r\u00e9sultats au d\u00e9but, mais que vous ayez maintenant atteint un plateau.\u00a0 Il peut s&rsquo;agir \u00e9galement que vous ayez repris beaucoup de poids \u00e0 la fin ou \u00e0 l&rsquo;arr\u00eat d&rsquo;un programme.<\/p>\n<p>Outre les conseils en mati\u00e8re de r\u00e9gime alimentaire et d&rsquo;exercice physique, on \u00e9carte souvent des affections telles que le diab\u00e8te pour s&rsquo;assurer qu&rsquo;une carence hormonale n&rsquo;est pas \u00e0 l&rsquo;origine de la difficult\u00e9 \u00e0 perdre du poids.\u00a0\u00a0Il existe de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui peuvent rendre difficile la perte de poids tel que :<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #444444;\">Les troubles hormonaux comme le SOPK et l&rsquo;hypothyro\u00efdie<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #444444;\">Probl\u00e8mes d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, de stress, de sommeil et de d\u00e9pression<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #444444;\">Troubles de transit intestinal, de digestion et d&rsquo;intol\u00e9rance alimentaire.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans ce cas, il sera possible de vous sugg\u00e9rer l&rsquo;utilisation de certaines plantes, des compl\u00e9ments alimentaires, ou d&rsquo;autres solutions afin d\u2019am\u00e9liorer la situation.\u00a0 Cela permet de faciliter le processus de perte de poids.<\/p>\n<h4>Objectifs<\/h4>\n<p>Les objectifs pour la gestion d&rsquo;un poids sant\u00e9 sont de cr\u00e9er un mode de vie sain qui pourra \u00eatre maintenu dans le temps afin de ramener la valeur de l&rsquo;indice de masse corporelle (IMC) dans une fourchette saine.\u00a0 Mon but est d&rsquo;am\u00e9liorer le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral, l&rsquo;\u00e9nergie, la confiance et le maintenir des gains \u00e0 long terme.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3488 aligncenter\" src=\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/IMC-300x171.jpg\" alt=\"\" width=\"514\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/IMC-300x171.jpg 300w, https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/IMC-768x439.jpg 768w, https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/IMC.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 514px) 100vw, 514px\" \/><\/p>\n<p>Ensemble, nous allons tenter d&rsquo;identifier les facteurs \u00e0 l&rsquo;origine du surplus de poids corporel.\u00a0 Il peut s&rsquo;agir d&rsquo;une mauvaise alimentation, d&rsquo;une mauvaise gestion du stress, d&rsquo;un mode de vie s\u00e9dentaire ou de votre \u00e9tat de sant\u00e9 (par exemple le diab\u00e8te sucr\u00e9.)\u00a0\u00a0Nous allons \u00e9galement voir \u00e0 am\u00e9liorer la composition corporelle (c&rsquo;est-\u00e0-dire le rapport entre les muscles et les tissus adipeux).<\/p>\n<ul>\n<li>Compr\u00e9hension d&rsquo;un repas nutritif et \u00e9quilibr\u00e9<\/li>\n<li>Rapport \u00e9nergique \u00e9quilibr\u00e9\u00a0 (apport en calories &#8211; d\u00e9penses en calories)<\/li>\n<li>Importance de l&rsquo;hydratation<\/li>\n<li>Besoin de d\u00e9toxification (si n\u00e9cessaire)<\/li>\n<li>Am\u00e9lioration du sommeil<\/li>\n<li>Corriger les carences alimentaires si n\u00e9cessaire.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u00c0 quoi faut-il s&rsquo;attendre lorsqu&rsquo;on s&rsquo;adresse \u00e0 un naturopathe pour perdre du poids ?<\/h4>\n<p>Habituellement, la premi\u00e8re visite chez un naturopathe consiste \u00e0 recueillir les ant\u00e9c\u00e9dents du client, c&rsquo;est-\u00e0-dire de faire un bilan naturopathique.\u00a0 \u00a0On discute de l&rsquo;historique du r\u00e9gime alimentaire, des niveaux d&rsquo;activit\u00e9, de l&rsquo;historique de l&rsquo;exercice physique et de toutes les interventions ant\u00e9rieures qui ont r\u00e9ussi ou \u00e9chou\u00e9.\u00a0 Nous discuterons de l&rsquo;incidence du stress sur la sant\u00e9, et d&rsquo;autres facteurs affectant le m\u00e9tabolisme.<\/p>\n<p>La consultation dure g\u00e9n\u00e9ralement une heure environ, et un plan personnalis\u00e9 sera \u00e9tablie selon vos besoins.<\/p>\n<blockquote><p>Je rencontre mes clients l\u00e0 o\u00f9 ils en sont dans leur d\u00e9marche et j&rsquo;\u00e9labore un plan adapt\u00e9 \u00e0 leur mode de vie.<\/p><\/blockquote>\n<p>Si vous souhaitez prendre rendez-vous pour avoir les discussions ci-dessus, veuillez appeler au 514-996-0866 pour prendre rendez-vous.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La difficult\u00e9 \u00e0 perdre du poids est une pr\u00e9occupation tr\u00e8s courante chez les gens.\u00a0 Il ne s&rsquo;agit pas seulement d&rsquo;une pr\u00e9occupation d&rsquo;ordre esth\u00e9tique.\u00a0 Prendre des mesures pour atteindre des niveaux plus proches du poids id\u00e9al peut non seulement aider \u00e0 se sentir mieux en g\u00e9n\u00e9rale, mais ceci peut \u00e9galement contribuer \u00e0 pr\u00e9venir l&rsquo;apparition de maladies &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[509,511],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-naturopathy","category-coaching"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/votreamieessentielle.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/votreamieessentielle.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/votreamieessentielle.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/votreamieessentielle.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/votreamieessentielle.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3308"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/votreamieessentielle.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3308\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3490,"href":"https:\/\/votreamieessentielle.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3308\/revisions\/3490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/votreamieessentielle.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/votreamieessentielle.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/votreamieessentielle.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}