![\"\"](\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/dkw-2799514_1920-300x129.png\")
V\u00e9hicule antique avec beaucoup de millage, mais en excellent \u00e9tat.\u00a0 Il vous emm\u00e8ne l\u00e0 ou vous voulez, mais il ne roule pas super vite.<\/p><\/div>\n
![\"\"](\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/us-car-2653493_1920-300x169.png\")
V\u00e9hicule usag\u00e9\/rouill\u00e9, mais qui avance encore gr\u00e2ce \u00e0 certaine r\u00e9paration. Il peut par contre vous l\u00e2cher \u00e0 n’importe quel moment et il ne roule pas tr\u00e8s vite.<\/p><\/div>\n
![\"\"](\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/mazda-cx-5-2018-300x150.png\")
V\u00e9hicule familiale qui ne vous cause aucun probl\u00e8me et qui vous emm\u00e8ne toujours l\u00e0 ou vous voulez aller.<\/p><\/div>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/porsche-model-300x169.png\")
V\u00e9hicule de r\u00eave, rapide, stable, qui a beaucoup de puissance et de force.<\/p><\/div>\n<\/div>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\u00a0<\/span><\/p>\n Rien ne va plus!!<\/p><\/div>\n Vitesse et rapidit\u00e9, agilit\u00e9, t\u00e9m\u00e9raire, fougeux<\/p><\/div>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Moi, c’est ce v\u00e9hicule l\u00e0 que\u00a0<\/strong>je veux \u00eatre.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Un v\u00e9hicule qui a de l’exp\u00e9rience et qui roule \u00e0 l’aventure.\u00a0 Un v\u00e9hicule qui a du style, un v\u00e9hicule qui inspire, un v\u00e9hicule dont on prend le plus grand soin.\u00a0 Un v\u00e9hicule qui fait du kilom\u00e9trage et qui voyage, un v\u00e9hicule qui a l’\u00e9nergie pour aller voir du pays.\u00a0 Un v\u00e9hicule qui fait du bien aux gens qu’il rencontre….Un v\u00e9hicule qui fonctionne bien, car on s’en occupe bien. Un v\u00e9hicule qui a des souvenirs et des histoires \u00e0 raconter, un v\u00e9hicule qu’on aime.\u00a0 \u00c7a vous dit d’\u00eatre ce v\u00e9hicule l\u00e0 aussi?<\/p>\n #Oola\u00a0 #Oolalife\u00a0 #liveOola #Ooladream #Oolavan<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Votre corps c’est votre temple…Prenez-en le plus grand soin.\u00a0 C’est le bien le plus pr\u00e9cieux dont vous serez propri\u00e9taire durant votre vie.<\/p><\/blockquote>\n Le syst\u00e8me digestif est en fait un long tube par lequel vous ing\u00e9rez la nourriture afin d’y retirer les nutriments dont votre corps a de besoin pour fonctionner et par lequel vous aller \u00e9vacuer les r\u00e9sidus et toxines dont votre corps n’a pas de besoin.\u00a0 Il commence avec la bouche et se termine avec l’anus.\u00a0 Lors de ce parcours, votre corps utilise des enzymes, des bact\u00e9ries, des gras et des prot\u00e9ines afin de dig\u00e9rer la nourriture, transporter les nutriments vers les cellules de votre corps afin de les utiliser.<\/p>\n La digestion commence dans la bouche<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 la mastication<\/strong> et la salive.\u00a0 Il est super important de bien m\u00e2cher votre nourriture afin de la r\u00e9duire en pur\u00e9e. Ainsi elle sera beaucoup plus facile \u00e0 dig\u00e9rer. De plus, le r\u00f4le de la salive<\/strong> est de pr\u00e9-dig\u00e9rer la nourriture gr\u00e2ce aux composantes chimiques qui la constituent.\u00a0 Ainsi, le plus longtemps la nourriture demeure dans la bouche le plus simple ce sera de la dig\u00e9rer.\u00a0 Alors ne l’oubliez pas lors de votre prochain repas:\u00a0Il est extr\u00eamement important de mastiquer votre nourriture comme il le faut avant de l’avaler.\u00a0 On sugg\u00e8re de m\u00e2cher environ 20 fois.\u00a0<\/strong>\u00a0Arr\u00eatons d’avaler tout rond, et prenons le temps de savourez notre nourriture.<\/p>\n De nos jours, nous ne prenons plus le temps pour nous.\u00a0 Nous sommes toujours \u00e0 la course. Lorsque vous mangez, est-ce que vous prenez le temps de vous asseoir, de regarder la nourriture qui se trouve dans votre assiette, de la sentir et de prendre connaissance de ce que vous vous appr\u00eatez \u00e0 ing\u00e9rer? C’est important, car afin d’\u00eatre dans un bon mode de digestion, vous voulez que votre syst\u00e8me nerveux\u00a0parasympathique soit en contr\u00f4le.\u00a0\u00a0L’activation du syst\u00e8me nerveux parasympathique correspond \u00e0 une r\u00e9ponse de relaxation. Il induit un ralentissement g\u00e9n\u00e9ral des fonctions de l’organisme. Le rythme cardiaque et l’activit\u00e9 respiratoire sont ralentis et la tension art\u00e9rielle diminu\u00e9e. La fonction digestive et l’app\u00e9tit sexuel sont favoris\u00e9s.\u00a0 On l’appelle \u00e9galement le syst\u00e8me nerveux relaxe et dig\u00e8re<\/strong> contrairement au syst\u00e8me sympathique qui lui est combat ou sauve toi.\u00a0<\/strong><\/p>\n Une fois aval\u00e9, le bol alimentaire va descendre le long de l’\u0153sophage<\/strong> afin de se rendre dans l’estomac<\/strong> o\u00f9 le processus de digestion va continuer. Lors de cette \u00e9tape, les aliments vont continuer d’\u00eatre d\u00e9compos\u00e9s en plus petites mol\u00e9cules gr\u00e2ce aux sucs gastriques.<\/p>\n Ensuite, la digestion se poursuivra vers le principal organe de digestion, l‘intestin gr\u00eale<\/strong>.\u00a0 C’est \u00e0 cet endroit que les aliments seront pr\u00e9-dig\u00e9r\u00e9s gr\u00e2ce aux liquides digestifs provenant du pancr\u00e9as<\/strong> et du foie<\/strong> (suc pancr\u00e9atique et bile) et aux sucs intestinaux (glandes intestinales).\u00a0 La bile \u00e9mulsionne les lipides. Les sucs ach\u00e8vent la digestion des glucides, des prot\u00e9ines et des lipides. C\u2019est ici que se produit l\u2019absorption des acides amin\u00e9s, des acides gras, du glyc\u00e9rol et des sucres simples, afin d’\u00eatre distribu\u00e9s \u00e0 l\u2019organisme. C’est litt\u00e9ralement la redistribution des \u00a0\u00bbmat\u00e9riaux de construction\u00a0\u00bb dont votre corps a tant besoin pour se r\u00e9parer, pour b\u00e2tir, pour transporter, pour se d\u00e9toxifier, etc…<\/p>\n Finalement, les fibres et les \u00ab d\u00e9chets \u00bb qui n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 absorb\u00e9s par l\u2019intestin gr\u00eale s’en iront dans le gros intestin.\u00a0 . C\u2019est \u00e9galement dans le c\u00f4lon<\/strong> que l\u2019eau et les min\u00e9raux, comme le sodium, seront absorb\u00e9s.<\/p>\n Saviez-vous que\u00a0\u00a090% des cellules de votre corps sont d\u2019origine microbial?<\/span><\/p><\/blockquote>\n Et oui, c’est bien vrai.\u00a0 Votre corps est constitu\u00e9 de 10 fois plus<\/strong> de microbes que de cellules humaines.\u00a0 Autrement dit, notre corps est fait de 90% de cellules qui ne nous appartiennent pas.\u00a0 \u00a0Ehwwwww! Nous sommes en fait la terre d’accueil pour ces bact\u00e9ries.<\/p>\n La premi\u00e8re forme de vie sur Terre \u00e9tait une bact\u00e9rie. Tout \u00eatre vivant qui est venu apr\u00e8s a d\u00fb faire face aux bact\u00e9ries.\u00a0 Ne pensez-vous donc pas qu’il est important de prendre soin de ces organismes qui vivent en symbiose avec nous?<\/p>\n \u00c0 la naissance, la microbiote du nouveau nez est pratiquement st\u00e9rile.\u00a0 Les b\u00e9b\u00e9s re\u00e7oivent des bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques de leurs m\u00e8res pendant l’accouchement vaginal et via le lait maternel.\u00a0 Lorsque le b\u00e9b\u00e9 fait sa descente dans le canal de naissance , il est inocul\u00e9 par des bact\u00e9ries lactobacilles qui se sont accumul\u00e9es au cours du dernier trimestre de la grossesse.\u00a0Certaines d’entre elles ne seront disponibles qu’\u00e0 ce moment de sa vie; lors de sa naissance (Prevotella).\u00a0 Le mode de naissance (c\u00e9sarienne vs vaginale) peut affecter cette colonisation initiale du microbiome chez les nouveau-n\u00e9s. Plusieurs recherches et \u00e9tudes sont actuellement en cours afin de mieux comprendre ce ph\u00e9nom\u00e8ne.<\/p>\n Les premiers fluides qu’un b\u00e9b\u00e9 aspire contiennent les microbes de sa m\u00e8re.\u00a0 Ce\u00a0processus de naissance introduit les lactobacilles dans le premier lait dont se nourrira le b\u00e9b\u00e9.\u00a0Le lait humain contient \u00e9galement des sucres sp\u00e9ciaux qui semblent nourrir s\u00e9lectivement les bact\u00e9ries intestinales n\u00e9cessaires.<\/p>\n Les lactobacilles et autres bact\u00e9ries productrices d’acide lactique d\u00e9composent le lactose, le principal sucre du lait afin de produire de l’\u00e9nergie. Le premier aliment qu’ing\u00e8re le b\u00e9b\u00e9 est une forme de lait appel\u00e9e colostrum.\u00a0 Ce dernier contient des anticorps protecteurs et des bact\u00e9ries capables de dig\u00e9rer le lait pour le b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n Le lait maternel, lorsqu’il arrive quelques jours plus tard, contient des glucides, appel\u00e9s oligosaccharides, que les b\u00e9b\u00e9s ne peuvent pas dig\u00e9rer. Mais des bact\u00e9ries sp\u00e9cifiques telles que Bifidobacterium infantis, une autre esp\u00e8ce fondamentale chez les b\u00e9b\u00e9s en bonne sant\u00e9, peuvent dig\u00e9rer les oligosaccharides. Comme la vie est bien faite.<\/p>\n Prenez soin de votre flore bact\u00e9rienne et assurez-vous qu’elle soit bien diversifi\u00e9e!<\/p><\/blockquote>\n Saviez-vous que 80% de votre syst\u00e8me immunitaire se trouve dans votre tube digestif?<\/p><\/blockquote>\n La muqueuse intestinale est le si\u00e8ge de la \u00a0\u00bbpremi\u00e8re ligne de d\u00e9fense\u00a0\u00bb, qui est \u00e9galement appel\u00e9e GALT (Gut Associated Lymphoid Tissue = syst\u00e8me immunitaire li\u00e9 aux intestins).<\/p>\n L’int\u00e9rieur de la derni\u00e8re partie de l’intestin gr\u00eale ainsi que le c\u00f4lon sont compos\u00e9s d’un grand nombre de bact\u00e9ries qui prot\u00e8gent et interagissent avec les cellules immunitaires qui se trouvent dans vos intestins.<\/p>\n All disease begin in the gut <\/b>– Hippocrates<\/b><\/p><\/blockquote>\n Plusieurs \u00e9tudes d\u00e9montrent que plusieurs maladies auto-immunes auraient comme point de d\u00e9part le syst\u00e8me digestif.\u00a0 Ce serait la paroi intestinale qui serait devenue perm\u00e9able et qui cr\u00e9erait cette r\u00e9action immunitaire constante.\u00a0 La paroi intestinale est constitu\u00e9e de jonctions \u00e9tanches qui permettent ou non \u00e0 un nutriment de passer cette barri\u00e8re et de p\u00e9n\u00e9trer dans votre syst\u00e8me sanguin.\u00a0 Ces jonctions sont comme un \u00a0\u00bbdoorman\u00a0\u00bb qui vielle sur la porte d’entr\u00e9e et qui s\u00e9lectionne qui a le droit d’entrer ou non. Cependant, lorsque ces barri\u00e8res ne sont plus \u00e9tanches, elles permettent alors \u00e0 des composantes qui n’auraient jamais d\u00fb passer la barri\u00e8re de se ramasser dans le sang et de cr\u00e9er une r\u00e9action allergique ou inflammatoire et de stimuler une r\u00e9action immunitaire.\u00a0 C’est comme une porte grande ouverte sans \u00a0\u00bbdoorman\u00a0\u00bb pour la surveiller.\u00a0 C’est ce qu’on appelle la perm\u00e9abilit\u00e9 du colon et malheureusement, c’est beaucoup plus fr\u00e9quent qu’on ne veut l’admettre.<\/p>\n Comparons votre microbiote \u00e0 un \u00e9difice \u00e0 logement.<\/p>\n Lorsque le complexe d’appartement est habit\u00e9 par des gens respectueux, gentils, g\u00e9n\u00e9reux, souriants, l’espace de vie est agr\u00e9able et sain.\u00a0 Il en est de m\u00eame avec les bact\u00e9ries qui se trouvent dans votre syst\u00e8me digestif.\u00a0 Vous voulez absolument choisir des locataires de bonne qualit\u00e9 et avoir une grande vari\u00e9t\u00e9 de bons locataires.\u00a0 Plusieurs souches de probiotiques sont favorables \u00e0 une bonne digestion et \u00e0 la sant\u00e9.\u00a0 Ces bonnes bact\u00e9ries auront une belle synergie les unes avec les autres et la vie sera agr\u00e9able.<\/p>\n Par contre, si je n’ai pas suffisamment de bonnes bact\u00e9ries pour occuper mon \u00e9difice \u00e0 logement, il est possible que quelques individus ind\u00e9sirables viennent s’y loger et perturber l’ambiance.\u00a0 Ceci aura possiblement pour effet de faire fuire les autres bons locataires qui habitent les appartement adjacents.\u00a0 Ainsi d’autres mauvaises fr\u00e9quentations pourront maintenant s’y \u00e9tablir et ainsi de suite. \u00c9ventuellement, vous aurez un r\u00e9el probl\u00e8me avec ces mauvais locataires et l’environnement de vie sera perturb\u00e9.<\/p>\n Comme dans la vrai vie, les mauvaise bact\u00e9ries cr\u00e9ent beaucoup de tort \u00e0 la sant\u00e9 et de plus, elles sont extr\u00eamement difficile \u00e0 d\u00e9loger \u00e0 cause du biofilm qu’elles secr\u00e8tent. Elles sont comme des Squatters de votre \u00a0\u00bbGut\u00a0\u00bb et elles empoissonnent votre vie.\u00a0\u00a0Afin d’\u00e9viter que cela ne se produise, assurez-vous toujours d’avoir suffisamment de bonnes bact\u00e9ries dans votre microbiote.\u00a0 Ainsi elle veilleront sur l’espace qu’elle habitent et emp\u00eacheront les mauvaises bact\u00e9ries de s’y installer.<\/p>\n Votre syst\u00e8me nerveux ent\u00e9rique – Votre deuxi\u00e8me cerveau.<\/p><\/blockquote>\n Saviez-vous que 50% de la DOPAMINE (bonheur, sati\u00e9t\u00e9) et 95 % de la S\u00c9ROTONINE (humeur, \u00e9motivit\u00e9, agressivit\u00e9, sommeil, sexualit\u00e9) sont fabriqu\u00e9s dans votre syst\u00e8me digestif.<\/p><\/blockquote>\n Les bonnes bact\u00e9ries intestinales produisent plus de 30 produits chimiques qui stimulent l’humeur.\u00a0 Devrions-nous pas nous pencher encore une fois vers la bonne sant\u00e9 de notre syst\u00e8me digestif afin de traiter les troubles de d\u00e9pression?<\/p>\n Maintenant que nous avons fait le tour des raisons pour lesquelles vous devriez prendre le plus grand soin de votre syst\u00e8me digestif, je vais vous donner 4 r\u00e8gles d’or \u00e0 respecter afin d’optimiser son bon fonctionnement.<\/p>\n La premi\u00e8re r\u00e8gle de base est \u00e9videmment le choix de nourriture que vous allez ing\u00e9rer.\u00a0 Mangez de la vraie nourriture et essayez de manger vivant le plus possible.\u00a0 \u00c9vitez de faire trop cuire vos aliments, ayez du respect et de la gratitude envers la plante ou l’animal qui vous offre ces nutriments dont votre corps a tant de besoin. \u00c9vitez la nourriture transform\u00e9e et les sucres inutiles \u00e0 votre sant\u00e9.\u00a0 De plus, ce dernier cr\u00e9e malheureusement une d\u00e9pendance qui\u00a0 sera difficile \u00e0 se d\u00e9faire.<\/p>\n Comparons, encore une fois, le fonctionnement de votre corps \u00e0 celui d’un v\u00e9hicule.\u00a0 Votre v\u00e9hicule a-t-il besoin d’essence, de diesel ou d’\u00e9lectricit\u00e9 afin de pouvoir rouler?\u00a0 Il a \u00e9galement besoin d’huile et de lave-glace, n’est-ce pas?<\/p>\n Qu’arriverait-il si vous donniez \u00e0 votre voiture du diesel, lorsqu’il a en fait besoin de gaz pour rouler?<\/p>\n Qu’arriverait-il si vous mettiez du prestone au lieu de mettre du lave-glace?<\/p><\/blockquote>\n Il faut utiliser la m\u00eame logique lorsque vous s\u00e9lectionnez la nourriture que vous allez donner \u00e0 votre corps.\u00a0 Regardez vos aliments comme source d’\u00e9nergie, de vitamines, de min\u00e9raux, de fibres, de bonne prot\u00e9ines et de bons \u00a0\u00bbcarbs\u00a0\u00bb qui seront facilement dig\u00e9rables et qui vous apporteront le maximum de bienfaits.\u00a0 \u00c9vitez les sucres inutiles, les mati\u00e8res transform\u00e9es, \u00e9vitez de vous nourrir de viandes provenant d’animaux \u00e9lev\u00e9s dans des conditions irrespectueuses et ind\u00e9sirables.\u00a0 N’oubliez pas cette la loi de la physique: Rien ne se perd, rien ne se cr\u00e9e.\u00a0 L’\u00e9nergie, le stress, les abus que subit un animal en captivit\u00e9 lors de son \u00e9levage demeure dans ses tissus et se transmet par sa viande. Lorsque vous mangez cette viande par la suite, les hormones de stress se retrouvent possiblement encore \u00e0 l’int\u00e9rieur, les antibiotiques, etc…\u00a0 Bien des gens prennent beaucoup plus soin de leur voiture que d’eux-m\u00eame.\u00a0 Si c’est le cas pour vous, commencez d\u00e8s aujourd’hui \u00e0 prendre davantage soin de vous.\u00a0 JE ME CHOISIS!<\/p>\n Votre alimentation est votre m\u00e9decine et votre m\u00e9decine c’est votre nourriture. -Hippocrate<\/p><\/blockquote>\n Id\u00e9alement, je recommande de prendre des probiotiques \u00e0 tous les jours et je recommande \u00e9galement d’alterner entre diff\u00e9rentes marques de probiotiques au cours de l’ann\u00e9e.\u00a0 Vous pouvez utiliser une autre marque et des souches diff\u00e9rentes \u00e0 chaque 3-4 mois. (Je vais \u00e9crire un article \u00e0 propos des probiotiques prochainement.)<\/p>\n <\/p>\n Est-ce que vous souffrez de probl\u00e8me de digestion?\u00a0 Avez-vous des br\u00fblements d’estomac? Est-ce que vous vous sentez gonfl\u00e9? Avez-vous des gaz?\u00a0 Avez-vous une perte d’\u00e9nergie apr\u00e8s les repas?<\/p>\n Si oui, les enzymes digestives peuvent certainement vous aider.<\/p>\n Vous connaissez certainement le dicton, vous \u00eates ce que vous mangez.\u00a0 Et bien, moi je vous dis, vous \u00eates ce que vous dig\u00e9rez.<\/p>\n Comme j’expliquais plus t\u00f4t, il est important de bien se nourrir et de fournir \u00e0 votre corps tous les nutriments dont il a de besoin, mais c’est aussi important de s’assurer que vous les dig\u00e9rez bien et que votre corps est capable de les absorber.\u00a0 C’est \u00e0 ce moment qu’entre en jeu les enzymes digestives.\u00a0 Ces derni\u00e8res aident et facilitent le processus de digestion.<\/p>\n Je vais \u00e9galement \u00e9crire un article \u00e0 propos des enzymes digestives prochainement. En attendant, si vous avez des questions, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter.<\/p>\n <\/p>\n Pour ceux qui me connaissent d\u00e9j\u00e0, vous savez \u00e0 quel point j’aime mes huiles essentielles.\u00a0 Je ne peux donc pas terminer cet article sans vous donner quelques suggestions \u00e0 propos de mes huiles essentielles pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es pour soutenir mon syst\u00e8me digestif.<\/p>\n Sant\u00e9 Canada reconna\u00eet comme PSN les huiles de Young Living Canada, elles ont des bienfaits sur la sant\u00e9, comme la capacit\u00e9 de soulager les sympt\u00f4mes d’affections courantes et pour agir comme substance carminative et antispasmodique lorsque survient un inconfort digestif.<\/p>\n Voici une liste des huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour favoriser une meilleure digestion:<\/p>\n Ang\u00e9lique –\u00a0Basilic –\u00a0Bergamote –\u00a0Cardamome –\u00a0Poivre Noir –\u00a0Sauge Sclar\u00e9e –\u00a0Citronnelle –\u00a0Fenouil<\/span><\/p>\n Camomille sauvage –\u00a0Gingembre –\u00a0H\u00e9lichryse –\u00a0Lavande –\u00a0Marjolaine –\u00a0M\u00e9lissa –\u00a0N\u00e9roli –\u00a0Muscade<\/span><\/p>\n Orange –\u00a0Patchouli –\u00a0Menthe Poivr\u00e9e –\u00a0Menthe Verte –\u00a0Romarin –\u00a0Sauge<\/span><\/p>\n Les synergies:<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/pickup-truck-2647492_1280-300x216.png\")
![\"\"](\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/959-panigale-1-300x158.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/8690193_web1_oola-bus-righ-res-300x200.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/digestive-41529_1280-209x300.png\")
<\/p>\nQu’est-ce que ce que le syst\u00e8me digestif?<\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/anatomy-160524_1280-232x300.png\")
<\/p>\nLa flore intestinale joue un r\u00f4le essentiel dans l\u2019organisme :<\/h4>\n
\n
Un peu d’histoire<\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/diet_gut-diagram-e1516210367291-300x206.png\")
<\/p>\nSi votre syst\u00e8me digestif ne fonctionne pas bien, alors votre syst\u00e8me immunitaire ne peut pas fonctionner bien non plus.<\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/Untitled-presentation-300x169.jpg\")
<\/p>\nAvez-vous un complexe habitable paisible ou des squatters en permanence?<\/h4>\n
![\"\"](\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/2017-01-26-1485455574-1123632-braingut-thumb-300x166.jpg\")
Le syst\u00e8me nerveux ent\u00e9rique n’est pas situ\u00e9 dans notre t\u00eate, mais dans notre syst\u00e8me digestif.\u00a0 Et oui, notre appareil digestif contient entre 300 et 500 millions de neurones qui servent \u00e0\u00a0 contr\u00f4ler votre digestion, mais \u00e9galement votre sant\u00e9 mentale.<\/p>\nR\u00e8gle #1\u00a0 Manger de la vraie nourriture<\/span><\/h5>\n
R\u00e8gle #2 nourrissez, diversifiez, remplacez votre flore intestinale<\/span><\/h5>\n
r\u00e8gle # 3 Facilitez votre digestion gr\u00e2ce aux enzymes digestives<\/span><\/h5>\n
![\"\"](\"https:\/\/votreamieessentielle.com\/wp-content\/uploads\/38769353041_c94284cf0c_k-300x258.jpg\")
<\/p>\nR\u00e8gle #4 utilisez les huiles essentielles pour supporter votre syst\u00e8me digestif<\/span><\/h5>\n
Huiles Essentielles Young Living – Produits de Sant\u00e9 Naturels\u00a0(PSN)<\/h6>\n
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